Trainingen Afdrukken E-mailadres

De thuisbasis van de OSR is de borstelbaan in Bergschenhoek waar 3x per week getraind kan worden. Daarnaast kan er ook wekelijks getraind worden in SnowWorld Zoetermeer. De trainingen op de borstelbaan starten half september tot half april. De trainingsseizoen in SnowWorld Zoetermeer loopt van eind augustus tot begin juni.

 

Locatie Dag Groep(en) Tijd Trainer(s)
Zoetermeer Maandag Gezamenlijk 19:30 - 21:00 Anouk de Quartel
Bergschenhoek Woensdag Gezamenlijk 19:00 - 20:00 Natasja van der Ham
Bergschenhoek Vrijdag Gezamenlijk 19:30 - 21:00 Rutger de Iongh
Bergschenhoek Zondag Gezamenlijk 17:00 – 18:00 Vrije training

 

Alle skiërs dienen 15 minuten voor aanvang van de training aanwezig te zijn om in te skiën.

 

Outdoor conditie training (mei-juli)

De focus ligt op conditie training core oefeningen, specifiek skiën georiënteerd (skates of hardlopen). Bij natte weersomstandigheden => hardlopen. Voor skate training is bescherming verplicht (Helm, pols- en kniebeschermers). Neem altijd beide uitrustingen mee.

 

Locatie Dag Groep(en) Tijd Trainer(s)
Bergschenhoek Woensdag Gezamenlijk 19:00 - 20:00 Nader in te vullen